Lo has decidido. Te has apuntado al gimnasio y estás entrenando a tope. Pero, ¿te has informado de cómo tienes que hacer la recuperación muscular después de cada entrenamiento? ¿A que no?
Pues que sepas que olvidarnos de hacer un buen...
Un entrenamiento de resistencia consiste en la tonificación de los músculos, fortalecimiento de los huesos y desarrollo de la energía para rutinas de entrenamientos intensas. Así también, ayuda al flujo sanguíneo de manera que el corazón pueda ser capaz...
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Este es un ejercicio “Básico” para trabajar la musculatura de la espalda, posiblemente, el ejercicio más completo para el trabajo de la musculatura dorsal;...
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En el mundo del entrenamiento, del Bodybuilding y el Fitness, se repite mucho la frase que dice:
"Los tres factores más importantes para el desarrollo...
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Importancia de la hidratación: Al practicar algún ejercicio físico aumentamos la sudoración, por lo tanto, nuestro organismo necesita un incremento de agua.
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Adelgazar adecuadamente: ¿perder peso o perder grasa?
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Diferencias entre perder peso y perder grasa corporal:
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