Importancia de la hidratación: Al practicar algún ejercicio físico aumentamos la sudoración, por lo tanto, nuestro organismo necesita un incremento de agua.
Cuando realizamos alguna actividad física se pierde una alta cantidad de agua, por lo que es importante saber que...
Somos conscientes de que, a estas alturas del año, la mayoría de la población española (por no decir del mundo entero), está concentrando todas sus energías en poner en marcha la famosa “operación bikini”. El problema de este proceso...
Cuando hablamos de adelgazar estamos hablando de perder peso pero...
¿sabemos qué es en realidad perder peso?
Diferencias entre perder peso y perder grasa corporal:
Puedes perder peso... perdiendo músculo y aumentando grasa lo cual NO es bueno.
Puedes aumentar peso... perdiendo...
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Ganar fuerza y resistencia muscular
A lo largo de nuestra vida diaria, realizamos actividades que necesitan de nuestra fuerza muscular para poder terminarlas con éxito.
Al mejorar nuestra fuerza muscular...
Curl de bíceps con barra recta
Introducción:
Este es un ejercicio “Básico” para estimular toda la musculatura Flexora del codo, pero principalmente busca estimular las fibras del Bíceps Braquial.
Este ejercicio, permite...
Celulitis: ¿Por qué aparece?
Todo el mundo sufre de celulitis en algún momento de su vida...
¿y tú, la has tenido?, ¿tienes hoyos en la piel que te molestan?,...
Reductor de Celulitis (Pack Triple Acción)
La Celulitis es una anomalía metabólica que se caracteriza por una inflamación del tejido celular que está bajo la piel, especialmente en los muslos,...
Aprende a recuperar para crecer más
En el mundo del entrenamiento, del Bodybuilding y el Fitness, se repite mucho la frase que dice:
"Los tres factores más importantes para el desarrollo...
