Piernas

Introducción: Este es un ejercicio “Básico” para estimular toda la musculatura Flexora del codo, pero principalmente busca estimular las fibras del Bíceps Braquial. Este ejercicio, permite...

¿Cómo ganar masa muscular? Esta pregunta suele estar en la cabeza de todos los que entrenan día a día y no ven por qué...

Introducción: Este es un ejercicio “Básico” para estimular toda la musculatura “Flexora” de la Columna vertebral, pero que en particular estimula mucho el recto Anterior...

Introducción: Este ejercicio estimula de forma aislada la musculatura de los Extensores de Tobillo, compuesta por el Tríceps Sural (formado por el Gastrocnemio (también llamado...

  Realizar ejercicio en casa es posible y solo depende de ti: “realizar ejercicio en casa es fácil; motívate y no te excuses en la típica...