Estiramientos

Todo el mundo sufre de celulitis en algún momento de su vida... ¿y tú, la has tenido?, ¿tienes hoyos en la piel que te molestan?,...

  Realizar ejercicio en casa es posible y solo depende de ti: “realizar ejercicio en casa es fácil; motívate y no te excuses en la típica...

Introducción: En el mundo del entrenamiento, del Bodybuilding y el Fitness, se repite mucho la frase que dice: "Los tres factores más importantes para el desarrollo...

Introducción: Es un ejercicio de aislación que recluta las fibras de los 7 haces musculares del Deltoides, aunque las fibras que más trabajan en este...

Importancia de la hidratación: Al practicar algún ejercicio físico aumentamos la sudoración, por lo tanto, nuestro organismo necesita un incremento de agua. Cuando realizamos alguna...