La Celulitis es una anomalía metabólica que se caracteriza por una inflamación del tejido celular que está bajo la piel, especialmente en los muslos, la región glútea y el abdomen, generando cambios funcionales y fisiológicos del tejido conjuntivo (tejido...
¿Cómo ganar masa muscular? Esta pregunta suele estar en la cabeza de todos los que entrenan día a día y no ven por qué sus ejercicios y esfuerzos tienen resultados. Si te estas desmotivando y estás a punto de...
La planificación deportiva, la planificación del entrenamiento, supone no solo una estrategia para alcanzar los objetivos; sino un método de crear hábitos y mejorar tu salud a través de ellos.
Cada enero y septiembre, una gran cantidad de gente se...
Introducción:
La Celulitis es una anomalía metabólica que se caracteriza por una inflamación del tejido celular que está bajo la piel, especialmente en los muslos, la región glútea y el abdomen, generando cambios funcionales y fisiológicos del tejido conjuntivo (tejido...
Recent Posts
Crunch abdominal tumbado
Introducción:
Este es un ejercicio “Básico” para estimular toda la musculatura “Flexora” de la Columna vertebral, pero que en particular estimula mucho el recto Anterior...
Dominadas al pecho con agarre abierto
Introducción:
Este es un ejercicio “Básico” para trabajar la musculatura de la espalda, posiblemente, el ejercicio más completo para el trabajo de la musculatura dorsal;...
Aprende a recuperar para crecer más
Introducción:
En el mundo del entrenamiento, del Bodybuilding y el Fitness, se repite mucho la frase que dice:
"Los tres factores más importantes para el desarrollo...
Press de pecho plano con barra
Introducción:
El press de pecho plano con barra es un ejercicio “Básico” ya que recluta todos los haces musculares del pectoral mayor, el pectoral menor,...
