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Adelgazar adecuadamente: ¿perder peso o perder grasa?
Xizel Vergara -
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¿sabemos qué es en realidad perder peso?
Diferencias entre perder peso y perder grasa corporal:
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Elevaciones laterales con mancuernas
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Crunch abdominal tumbado
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Este es un ejercicio “Básico” para estimular toda la musculatura “Flexora” de la Columna vertebral, pero que en particular estimula mucho el recto Anterior...
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Importancia de la hidratación: Al practicar algún ejercicio físico aumentamos la sudoración, por lo tanto, nuestro organismo necesita un incremento de agua.
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