Introducción: Este es un ejercicio que aporta grandes beneficios a nivel muscular y al estado físico en general; estimula toda la masa muscular del cuerpo en un solo movimiento, genera una gran potencia muscular, física, mejora la capacidad de sostén...

Recent Posts

entrenamiento de resistencia

7 consejos para llevar a cabo un entrenamiento de resistencia exitoso

Un entrenamiento de resistencia consiste en la tonificación de los músculos, fortalecimiento de los huesos y desarrollo de la energía para rutinas de entrenamientos...
Culturista entrenamiento con mancuerdas para el crecimiento muscular

¡Desarrolla la fuerza para crecer más!

El aumento del tamaño de un músculo determinado se produce gracias a la combinación de dos tipos de procesos anatómico fisiológicos; estos se dan...
Elevaciones laterales con mancuernas. KiffeMyBody

Elevaciones laterales con mancuernas

Introducción: Es un ejercicio de aislación que recluta las fibras de los 7 haces musculares del Deltoides, aunque las fibras que más trabajan en este...
Peso muerto convencional. Entrenamientos de fuerza KiffeMyBody

Peso muerto convencional

Introducción: Este es un ejercicio que aporta grandes beneficios a nivel muscular y al estado físico en general; estimula toda la masa muscular del cuerpo...