Introducción:
El press de pecho plano con barra es un ejercicio “Básico” ya que recluta todos los haces musculares del pectoral mayor, el pectoral menor, así como otros músculos que intervienen en el empuje de la barra; además, hay una...
La planificación deportiva, la planificación del entrenamiento, supone no solo una estrategia para alcanzar los objetivos; sino un método de crear hábitos y mejorar...
En el mundo del entrenamiento, del Bodybuilding y el Fitness, se repite mucho la frase que dice:
"Los tres factores más importantes para el desarrollo...
Introducción al catabolismo muscular
Tu energía es baja, realizasfuertes rutinas de entrenamiento para lograr el físico que tanto deseas, piensas que ya has hecho lo...
Introducción:
Es un ejercicio de aislación que recluta las fibras de los 7 haces musculares del Deltoides, aunque las fibras que más trabajan en este...
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