Inicio Objetivos

Objetivos

Publicaciones destacadas

No hay publicaciones para mostrar

Ejercicio en casa: ¡Mantén la motivación!

kiffemybody - 12 marzo, 2019

Realizar ejercicio en casa es posible y solo depende de ti: “realizar ejercicio en casa es fácil; motívate y no te excuses en la típica...

Elevaciones laterales con mancuernas

kiffemybody - 29 agosto, 2018

Introducción: Es un ejercicio de aislación que recluta las fibras de los 7 haces musculares del Deltoides, aunque las fibras que más trabajan en este...

Recuperación muscular: todo lo que debes saber

Laura Menayo - 19 diciembre, 2018

Lo has decidido. Te has apuntado al gimnasio y estás entrenando a tope. Pero, ¿te has informado de cómo tienes que hacer la recuperación muscular...

Tonificación para mujeres (Nivel intermedio) 5 días

kiffemybody - 31 agosto, 2018

Tabla de Tonificación para mujeres Día 1. Nivel avanzado. KiffeMyBody

Tonificación para mujeres (Nivel avanzado) 5 días

kiffemybody - 31 agosto, 2018

Últimos artículos

Hidratación en el deporte

kiffemybody - 3 julio, 2019

Importancia de la hidratación: Al practicar algún ejercicio físico aumentamos la sudoración, por lo tanto, nuestro organismo necesita un incremento de agua. Cuando realizamos alguna...

Evita el catabolismo muscular

kiffemybody - 24 abril, 2019

Introducción al catabolismo muscular Tu energía es baja, realizasfuertes rutinas de entrenamiento para lograr el físico que tanto deseas, piensas que ya has hecho lo...

Ganar fuerza y resistencia muscular

kiffemybody - 29 marzo, 2019

A lo largo de nuestra vida diaria, realizamos actividades que necesitan de nuestra fuerza muscular para poder terminarlas con éxito. Al mejorar nuestra fuerza muscular...