Objetivos

Introducción: Este ejercicio estimula de forma aislada la musculatura de los Extensores de Tobillo, compuesta por el Tríceps Sural (formado por el Gastrocnemio (también llamado...

Introducción: Este es un ejercicio “Básico” para estimular toda la musculatura Flexora del codo, pero principalmente busca estimular las fibras del Bíceps Braquial. Este ejercicio, permite...

¿Cómo ganar masa muscular? Esta pregunta suele estar en la cabeza de todos los que entrenan día a día y no ven por qué...

Introducción: El press de pecho plano con barra es un ejercicio “Básico” ya que recluta todos los haces musculares del pectoral mayor, el pectoral menor,...

Introducción: Este es un ejercicio que aporta grandes beneficios a nivel muscular y al estado físico en general; estimula toda la masa muscular del cuerpo...