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Dominadas al pecho con agarre abierto
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Este es un ejercicio “Básico” para trabajar la musculatura de la espalda, posiblemente, el ejercicio más completo para el trabajo de la musculatura dorsal;...
Elevaciones laterales con mancuernas
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Gemelos de pie (con máquina)
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Ganar fuerza y resistencia muscular
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Crunch abdominal tumbado
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