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Este ejercicio, permite usar cargas elevadas, aunque lo ideal es usar la máxima carga que se pueda mover...
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Este es un ejercicio “Básico” para trabajar la musculatura de la espalda, posiblemente, el ejercicio más completo para el trabajo de la musculatura dorsal;...
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¡Desarrolla la fuerza para crecer más!
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Elevaciones laterales con mancuernas
Introducción:
Es un ejercicio de aislación que recluta las fibras de los 7 haces musculares del Deltoides, aunque las fibras que más trabajan en este...
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En el mundo del entrenamiento, del Bodybuilding y el Fitness, se repite mucho la frase que dice:
"Los tres factores más importantes para el desarrollo...
