Introducción:
El press de pecho plano con barra es un ejercicio “Básico” ya que recluta todos los haces musculares del pectoral mayor, el pectoral menor,...
Introducción:
Es un ejercicio de aislación que recluta las fibras de los 7 haces musculares del Deltoides, aunque las fibras que más trabajan en este...
La planificación deportiva, la planificación del entrenamiento, supone no solo una estrategia para alcanzar los objetivos; sino un método de crear hábitos y mejorar...
Congratulations! Your registration was successful. You may now log in using the password that was emailed to you.
¿Quieres disfrutar de nuestras rutinas de entrenamiento?
¡Regístrate de forma gratuita e imprímelas o úsalas desde cualquier dispositivo!